Бойцы АТО на одной каше не протянут

В рационе украинских военных, которые сейчас в АТО, не хватает овощей и фруктов, а также молочных продуктов. Это может привести к тому, что бойцы могут часто болеть. Такое мнение сообщила диетолог, специалист по рациональному питанию Эльвира Махонец.


Она подчеркнула, что овощи и фрукты богаты витаминами, клетчаткой, микроэлементами.

«Острый недостаток в рационе военных свежих овощей и фруктов. Они – основа здоровья и правильного питания. Овощи и фрукты богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Их употребление поможет организму быстро восстанавливаться и защитит от заболеваний», – говорит эксперт.

Э.Махонец подчеркнула, что не менее важно добавить в рацион военных, которые находятся в АТО, молочные продукты.

«Второй важный пробел в питании военных – отсутствие молочных продуктов. Их ценность заключается в высоком содержании таких полезных веществ, как кальций, фосфор, витамины группы В», – обращает внимание она.

Диетолог напомнила, что также важно обогатить рацион бойцов АТО белковой пищей.

«Фундаментом для мужского организма является белковая пища. Нужно включать в рацион военных больше мяса, но только правильно приготовленного – вареного, запеченного, тушеного», – подытожила она.



Всё по теме: АТО  бойцы  питание  здоровье 

Читать далее
Внимание! Комментарии содержащие оскорбления, нецензурную лексику, не относящиеся к теме поста, направленные на разжигание межнациональной и межрегиональной розни, на возбуждение национальной, расовой вражды, унижение достоинства, а также высказывания об исключительности, превосходстве либо неполноценности пользователей по признаку их отношения к национальной принадлежности или политических взглядов — удаляются одновременно с блокировкой автора. Спасибо за понимание!

Сегодня
15 Сентября, 2019 Воскресенье
13 Сентября, 2019 Пятница
11 Сентября, 2019 Среда
10 Сентября, 2019 Вторник
6 Сентября, 2019 Пятница
5 Сентября, 2019 Четверг
4 Сентября, 2019 Среда
3 Сентября, 2019 Вторник
2 Сентября, 2019 Понедельник
23 Августа, 2019 Пятница
21 Августа, 2019 Среда
20 Августа, 2019 Вторник
31 Июля, 2019 Среда
22 Июля, 2019 Понедельник
19 Июля, 2019 Пятница
18 Июля, 2019 Четверг
17 Июля, 2019 Среда
16 Июля, 2019 Вторник
12 Июля, 2019 Пятница
11 Июля, 2019 Четверг
больше новостей