Бойцы АТО на одной каше не протянут

В рационе украинских военных, которые сейчас в АТО, не хватает овощей и фруктов, а также молочных продуктов. Это может привести к тому, что бойцы могут часто болеть. Такое мнение сообщила диетолог, специалист по рациональному питанию Эльвира Махонец.


Она подчеркнула, что овощи и фрукты богаты витаминами, клетчаткой, микроэлементами.

«Острый недостаток в рационе военных свежих овощей и фруктов. Они – основа здоровья и правильного питания. Овощи и фрукты богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Их употребление поможет организму быстро восстанавливаться и защитит от заболеваний», – говорит эксперт.

Э.Махонец подчеркнула, что не менее важно добавить в рацион военных, которые находятся в АТО, молочные продукты.

«Второй важный пробел в питании военных – отсутствие молочных продуктов. Их ценность заключается в высоком содержании таких полезных веществ, как кальций, фосфор, витамины группы В», – обращает внимание она.

Диетолог напомнила, что также важно обогатить рацион бойцов АТО белковой пищей.

«Фундаментом для мужского организма является белковая пища. Нужно включать в рацион военных больше мяса, но только правильно приготовленного – вареного, запеченного, тушеного», – подытожила она.



Всё по теме: АТО  бойцы  питание  здоровье 

Читать далее
Внимание! Комментарии содержащие оскорбления, нецензурную лексику, не относящиеся к теме поста, направленные на разжигание межнациональной и межрегиональной розни, на возбуждение национальной, расовой вражды, унижение достоинства, а также высказывания об исключительности, превосходстве либо неполноценности пользователей по признаку их отношения к национальной принадлежности или политических взглядов — удаляются одновременно с блокировкой автора. Спасибо за понимание!

3 июля, 2022 Воскресенье
20 июня, 2022 Понедельник
28 мая, 2022 Суббота
27 мая, 2022 Пятница
24 мая, 2022 Вторник
23 мая, 2022 Понедельник
25 февраля, 2022 Пятница
22 февраля, 2022 Вторник
19 февраля, 2022 Суббота
18 февраля, 2022 Пятница
17 февраля, 2022 Четверг
16 февраля, 2022 Среда
11 февраля, 2022 Пятница
10 февраля, 2022 Четверг
8 февраля, 2022 Вторник
7 февраля, 2022 Понедельник
5 февраля, 2022 Суббота
4 февраля, 2022 Пятница
2 февраля, 2022 Среда
28 января, 2022 Пятница
26 января, 2022 Среда
25 января, 2022 Вторник
24 января, 2022 Понедельник
22 января, 2022 Суббота
20 января, 2022 Четверг
19 января, 2022 Среда
больше новостей