Бойцы АТО на одной каше не протянут

В рационе украинских военных, которые сейчас в АТО, не хватает овощей и фруктов, а также молочных продуктов. Это может привести к тому, что бойцы могут часто болеть. Такое мнение сообщила диетолог, специалист по рациональному питанию Эльвира Махонец.


Она подчеркнула, что овощи и фрукты богаты витаминами, клетчаткой, микроэлементами.

«Острый недостаток в рационе военных свежих овощей и фруктов. Они – основа здоровья и правильного питания. Овощи и фрукты богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Их употребление поможет организму быстро восстанавливаться и защитит от заболеваний», – говорит эксперт.

Э.Махонец подчеркнула, что не менее важно добавить в рацион военных, которые находятся в АТО, молочные продукты.

«Второй важный пробел в питании военных – отсутствие молочных продуктов. Их ценность заключается в высоком содержании таких полезных веществ, как кальций, фосфор, витамины группы В», – обращает внимание она.

Диетолог напомнила, что также важно обогатить рацион бойцов АТО белковой пищей.

«Фундаментом для мужского организма является белковая пища. Нужно включать в рацион военных больше мяса, но только правильно приготовленного – вареного, запеченного, тушеного», – подытожила она.



Всё по теме: АТО  бойцы  питание  здоровье 

Читать далее
Внимание! Комментарии содержащие оскорбления, нецензурную лексику, не относящиеся к теме поста, направленные на разжигание межнациональной и межрегиональной розни, на возбуждение национальной, расовой вражды, унижение достоинства, а также высказывания об исключительности, превосходстве либо неполноценности пользователей по признаку их отношения к национальной принадлежности или политических взглядов — удаляются одновременно с блокировкой автора. Спасибо за понимание!

24 Июня, 2019 Понедельник
22 Июня, 2019 Суббота
21 Июня, 2019 Пятница
20 Июня, 2019 Четверг
18 Июня, 2019 Вторник
8 Июня, 2019 Суббота
6 Июня, 2019 Четверг
5 Июня, 2019 Среда
4 Июня, 2019 Вторник
31 Мая, 2019 Пятница
30 Мая, 2019 Четверг
29 Мая, 2019 Среда
28 Мая, 2019 Вторник
27 Мая, 2019 Понедельник
26 Мая, 2019 Воскресенье
24 Мая, 2019 Пятница
23 Мая, 2019 Четверг
22 Мая, 2019 Среда
20 Мая, 2019 Понедельник
15 Мая, 2019 Среда
9 Мая, 2019 Четверг
6 Мая, 2019 Понедельник
4 Мая, 2019 Суббота
3 Мая, 2019 Пятница
2 Мая, 2019 Четверг
1 Мая, 2019 Среда
26 Апреля, 2019 Пятница
25 Апреля, 2019 Четверг
больше новостей