Бойцы АТО на одной каше не протянут

В рационе украинских военных, которые сейчас в АТО, не хватает овощей и фруктов, а также молочных продуктов. Это может привести к тому, что бойцы могут часто болеть. Такое мнение сообщила диетолог, специалист по рациональному питанию Эльвира Махонец.


Она подчеркнула, что овощи и фрукты богаты витаминами, клетчаткой, микроэлементами.

«Острый недостаток в рационе военных свежих овощей и фруктов. Они – основа здоровья и правильного питания. Овощи и фрукты богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Их употребление поможет организму быстро восстанавливаться и защитит от заболеваний», – говорит эксперт.

Э.Махонец подчеркнула, что не менее важно добавить в рацион военных, которые находятся в АТО, молочные продукты.

«Второй важный пробел в питании военных – отсутствие молочных продуктов. Их ценность заключается в высоком содержании таких полезных веществ, как кальций, фосфор, витамины группы В», – обращает внимание она.

Диетолог напомнила, что также важно обогатить рацион бойцов АТО белковой пищей.

«Фундаментом для мужского организма является белковая пища. Нужно включать в рацион военных больше мяса, но только правильно приготовленного – вареного, запеченного, тушеного», – подытожила она.



Всё по теме: АТО  бойцы  питание  здоровье 

Читать далее
Внимание! Комментарии содержащие оскорбления, нецензурную лексику, не относящиеся к теме поста, направленные на разжигание межнациональной и межрегиональной розни, на возбуждение национальной, расовой вражды, унижение достоинства, а также высказывания об исключительности, превосходстве либо неполноценности пользователей по признаку их отношения к национальной принадлежности или политических взглядов — удаляются одновременно с блокировкой автора. Спасибо за понимание!

21 сентября, 2021 Вторник
20 сентября, 2021 Понедельник
11 сентября, 2021 Суббота
10 сентября, 2021 Пятница
9 сентября, 2021 Четверг
8 сентября, 2021 Среда
7 сентября, 2021 Вторник
4 сентября, 2021 Суббота
2 сентября, 2021 Четверг
1 сентября, 2021 Среда
28 августа, 2021 Суббота
27 августа, 2021 Пятница
23 августа, 2021 Понедельник
19 августа, 2021 Четверг
17 августа, 2021 Вторник
16 августа, 2021 Понедельник
15 августа, 2021 Воскресенье
12 августа, 2021 Четверг
11 августа, 2021 Среда
10 августа, 2021 Вторник
9 августа, 2021 Понедельник
7 августа, 2021 Суббота
6 августа, 2021 Пятница
5 августа, 2021 Четверг
24 июля, 2021 Суббота
23 июля, 2021 Пятница
21 июля, 2021 Среда
20 июля, 2021 Вторник
19 июля, 2021 Понедельник
12 июля, 2021 Понедельник
9 июля, 2021 Пятница
больше новостей